A legújabb kutatások szerint a fitt életmód – a sok mozgás, a mértéktartó, változatos táplálkozás és a kiegyensúlyozott napirend – általános jó közérzetet nyújt.
A legújabb kutatások szerint a fitt életmód – a sok mozgás, a mértéktartó, változatos táplálkozás és a kiegyensúlyozott napirend – általános jó közérzetet nyújt, az egészségi állapotunkra számos vonatkozásban is rendkívül kedvezően hat, és az Alzheimer-kór tüneteinek megjelenését is eredményesen odázhatja el. Ez még akkor is igaz, ha az életmódváltás idősebb korban kezdődik el. Az egészséges testsúly, a vérnyomás és a koleszterinszint karbantartása jótékony hatással van a keringési rendszerre így az agy vérellátására is, ez pedig a szellemi frissesség megőrzésének egyik kulcsa. A másik fontos momentum, hogy ne csak testünket, de az agyunkat is tornáztassuk: a folyamatos tanulással és memóriatréninggel elősegíthetjük, hogy az agysejtek között újabb és újabb kapcsolatok épüljenek ki, ez pedig késlelteti az időskori szellemi hanyatlást.
Kapcsolódó cikkek